Étape 1 : Me contacter, c’est déjà un premier pas vers vous-même
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e), sachez que je suis là pour vous, avec bienveillance et sans jugement. Vous pouvez me contacter simplement par téléphone au 0766153939 ou m’envoyer un mail à florencebrouantsophrologue@yahoo.com. Je réponds toujours avec attention et je prends le temps de vous écouter, même avant le premier rendez-vous.
N’ayez aucune crainte : il n’y a pas de “bonne” ou de “mauvaise” manière de demander de l’aide. Ce qui compte, c’est votre envie de prendre soin de vous. Et ce premier message ou ce premier appel, c’est déjà un acte fort.
Étape 2 : Trouver ensemble le bon moment pour commencer
Une fois que vous m’avez contactée, nous fixons ensemble un premier rendez-vous. Ce moment d’échange nous permet de voir si je suis la bonne personne pour vous accompagner. Je vous poserai quelques questions simples pour cerner votre besoin et votre situation actuelle.
Rien n’est figé à ce stade : je crois profondément à l’adéquation humaine dans tout accompagnement. Et si jamais je sens que vous auriez besoin d’un autre type de soutien, je saurai aussi vous orienter au mieux. Le plus important, c’est que vous vous sentiez en sécurité.
Lors de notre première rencontre en cabinet (ou en visio si vous êtes à distance), je vous accueille dans un espace chaleureux, confidentiel et sans pression. Cette première séance est un temps d’accueil, d’écoute, de recentrage. Vous pouvez venir comme vous êtes, avec vos mots, vos émotions, vos silences aussi.
Au fil de notre échange, je prends soin de comprendre ce que vous vivez, ce qui vous pèse, ce qui vous appelle à changer. Et ensemble, nous définirons l’approche qui vous conviendra le mieux.
Cela peut inclure des séances de sophrologie, des conseils en aromathérapie, ou encore des temps de relaxation, de respiration ou de recentrage corporel.
Chaque parcours est unique. Mon objectif est de construire, avec vous, un accompagnement sur-mesure, respectueux de votre rythme, qui vous permette d’aller vers un mieux-être tangible, dès les premières semaines.
Et bien sûr, il n’y a aucune obligation de continuer après cette première séance. C’est votre choix, votre liberté.
Étape 4 : Un accompagnement régulier pour créer un vrai changement
La régularité dans l’accompagnement joue un rôle essentiel. Cela ne veut pas dire se voir toutes les semaines sans fin, mais plutôt créer un cadre stable, qui vous soutient et vous permet d’intégrer progressivement ce que l’on travaille ensemble.
Les effets de la sophrologie, de l’aromathérapie, et du travail thérapeutique en général se construisent dans la durée, un peu comme un entraînement intérieur. Chaque séance vous rapproche un peu plus de vous-même.
Se voir régulièrement permet aussi d’ajuster les séances en fonction de votre évolution, de répondre à vos nouveaux besoins, et de maintenir une dynamique positive.
Étape 5 : Vous êtes l’acteur de votre propre changement
Vous êtes l’acteur de votre propre changement, je suis là pour vous accompagner
Au fil des semaines, vous sentirez les effets du travail que nous faisons ensemble : moins de stress, plus de clarté mentale, un meilleur sommeil, une confiance qui revient peu à peu. Ce sont souvent de petites choses au début… puis de grandes transformations.
Je suis là pour vous écouter, vous soutenir, vous guider. Mais c’est vous qui avancez, à votre rythme. C’est vous le moteur de votre changement. Je ne vous impose rien, je vous accompagne là où vous avez envie d’aller, avec douceur, respect et engagement.
Et croyez-moi : il n’y a rien de plus beau que de vous voir vous relever, vous reconnecter à vos ressources, et reprendre confiance en vous.
